小さな一歩

どうにかしないといけない問題が、いろいろある。
一見別々の問題だけど、複雑に絡み合っている。
改善しないといけないのはわかっているけど、どれも一歩踏み出せずに、放置中…
踏み出すことで、すごい労力と精神力を使うものもあり…
で、一番簡単なものから小さな一歩を踏み出してみた。

先日、術後6年目の検査結果を聞きに行ってきた。
異常なし！ホルモン治療も終わったから、毎日の飲み薬もなくなった。
相変わらずのメタボの指摘をされ、職場の健康診断も酷かったので、ここからやってみることにした。
昨日、生活習慣病専門のクリニックに行ってきた。感じのいい先生だった。
問診と健康診断結果から、「間食しない」ことと「１ヶ月、飲み薬」を試してみることになった。
薬は、今まで５年以上毎日飲み続けられたわけだし、それがなくなったのだから、今度も頑張れそう。
「間食しない」…簡単そうで、意外と大変。今までどんだけ食べてたのか…
今まで、ウォーキングとか食事の意識とか、自己流でやってはきたけど、「自分だけ」でやってたから甘えもあったし、長続きしなかったし、効果もなかったし…
でも今回は「お医者さん」がついてるから、「やらなきゃ！」と思う。

身体の調子が良くなれば、メンタルや肩こりも良くなるかな～そしたら仕事もプライベートも良くなるかな～って
期待して頑張ろう…
たぶん本当にやらなきゃいけないことは「別の問題」だということはわかっている。
一番遠回りだけど、小さな一歩。